تاثیر تمرینات منتخب یوگا بر عوامل خطرزا در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم

دیابت ملیتوس از مهم ترین بیماریهای متابولیک و ششمین علت مرگ و میر در جهان بشمار میرود.شواهد نشان می دهد فعالیت بدنی آثار چشمگیری در جلوگیری از وقوع این بیماری دارد.هدف از این تحقیق تاثیر12هفته تمرینات منتخب یوگا، به عنوان شکلی از فعالیت بدنی، بر عوامل خطرزا در بیماران زن مبتلا به دیابت نوع دوم می باشد. تعداد 26 نفر زن مبتلا به دیابت نوع دوم با دامنه سنی ( 60-45 سال ) ، وزن ( 91-60 کیلوگرم ) و قد ( 172-142سانتیمتر) انتخاب و به طور هدفدار در دو گروه تجربی (16=n) و کنترل (10= n) گمارده شدند. برنامه تمرینی گروه تجربی شامل 75 دقیقه تمرینات یوگا، هفته ای3 جلسه به مدت 12 هفته به طول انجامید. در ضمن رژیم غذایی ومسائل روانشناختی آزمودنی ها نیز کنترل می شد. متغیر های اندازه گیری شده در این تحقیق شامل ترکیب بدنی (وزن، درصد چربی، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به لگن) و نیمرخ لیپیدی (hdl-c- ldl-c- tg- tc)، سطوح گلوکز، لپتین، انسولین، فشارخون و ضربان قلب استراحت بود. به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات از آمار توصیفی و استنباطی t- test) تفاضل میانگین های گروههای مستقل) استفاده گردید. سطح معناداری برای همه آزمون ها 05/0 p? در نظر گرفته شد. نتایج آزمون، تفاوت معناداری را در گلوکز خون، انسولین، تری گلیسرید، فشار خون و ضربان قلب استراحت بین گروه کنترل و تجربی نشان داد ، در حالیکه در ترکیب بدنی ، نیمرخ لیپیدی و لپتین تفاوت معناداری مشاهده نشد. بر اساس نتایج این تحقیق می توان اظهار داشت با توجه به اینکه یوگا یک روش غیردارویی و غیرتهاجمی و کم هزینه درارتقاءکیفیت زندگی بوده و به خوبی توسط همه فرهنگ ها و گروههای اقتصادی واجتماعی پذیرفته شده است به نظر می رسد که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو با رعایت کامل رژیم غذایی می توانند از این نوع ورزش به منظور کاهش قند خون و مقابله با عوامل استرس زا استفاده کنند.